「病気にならない生き方」

体のなかにある「ミラクル・エンザイム」がキー。
ミラクル・エンザイムは著者の造語で「ボディ・エンザイム（体内酵素）」のもととなるものをさす。
ミラクル・エンザイムが体内で不足するから、病気になる。だから補うような食事をし、無駄づかいしないような生活を心がけるのが肝要。とのこと。
補うには、油ものや肉類を避け、日本食のような食事を腹八分目にとるような形がよいよう。また、水を多くとるとよい。水好きとしては嬉しい。
無駄遣いしないためには規則正しい生活がなにより。寝不足は浪費の原因になる。

書かれているのはもっともなことばかり。
これを実践するのが難しいのも、またよく知っている事実。
まずはできるところから始めたいと思った。

続きが出ているようなので、また読んでみたい。